legalne sposoby na poprawienie wydolnosci


#1

znacie jakies lagalne sposoby na poprawienie wydolnosci tuz przed startem???


#2

“Tuż przed startem” to pojęcie względne. Ja bym Ci radził “tuż przed startem” i trochę wcześniej dobrze potrenować. Powinno poprawić wydolność.


#3

Dobrze się wyspać i zjesć śniadanko mistrzów :slight_smile: jajecznica albo naleśniki, coś dla odmiany od makaronu.


#4

Nie spalać się :stuck_out_tongue: ale być gotowym do walki :mrgreen:


#5

Aa zapomniałem, przed startem zrobić trening mentalny :slight_smile: Tak jak to opisują w książce treningu Silnorękiego. Całkiem to dobre :>