Od nie dawna moja gorsza połowa ma nowe zadanie domowe tj pełny masaż moich nóg po wysiłku. Jestem pod ogromnym wrażeniem jej działania. Stąd moje pytanie. Jak to powinno wyglądać po treningu?? Czy to jest ważna część treningu?? Czy stosujecie jakieś specjalne maście dla odprężenia mięśni. Może ktoś umiałby dokładnie podać jaki taki masaż powinien wyglądać? Pozdro…
gorsza???
Masaż sportowy, leczniczy, relaksujący, regenerujacy - to obszerna dziedzina wiedzy i specyficznych umiejętności, nie da się o tym tak sobie pisać, bowiem są różne techniki masażu, bardzo różne cele owegoż.
Trzeba by siegnąć do literatury względnie do zasobów netu, by przekonać się, że jest to temat morze. O masażu sporotwym traktują strony, np:
masazysta.web-projects.biz/
masaze.info.pl/index.php?str=masaz
fundacjamalysz.pl/rehabilita … rtowy.html
masazwdomu.pl/
masazysta.prv.pl/sportowy.htm
megamuscle.pl/odnowabiologiczna-art,182.html
To tylko pierwsze z brzegu elementarne źródła wiedzy o masażu sportowym, a gdzie reszta?