Trening w domu


#1

Witam,
Pisze ze jestem nowy i nie przeglądałem wszystkich wątków. Mam pytanie jeżdżę na kolarzowce jakieś półtora roku i zamierzam wystartować w jakimś wyścigu. Nie liczę na jakieś wysokie osiągi ale chail bym spróbować. Zakupiłem sobie trenazer do domu i jest tu moje pytanie jak mam na nim trenować? Jakiś specjalny trening? Czy tylko aby pedałowac? Drugie moje pytanie jest takie czy w Polsce są organizowane jakieś amatorskie wyścigi kolarskie ?
Dziękuję i pozdrawiam.


#2
  1. Jeśli nie masz planu treningowego to pedałuj. Ewentualnie zaplanuj plan treningowy samemu/kup plan/poszukaj trenera/skorzystaj z odpowiedniej aplikacji jak trainerroad.com czy zwift.com.
  2. Amatorskich wyścigów kolarskich jest całkiem sporo. Przykładowo serie Road Maraton, Tauron Lang Team Race, Kross Road Tour, Cyklo i wiele innych.

#3

Spróbuj ćwiczenia z tej strony: bikeradar.com/road/gear/arti … ons-34657/